如何有效预防牛皮癣？

牛皮癣是一种生活中的多发病，此病造成会伤害患者朋友的身体健康的，为患者的生活方向带来了非常大的影响，牛皮癣在冬天和春天这两种季节较为容易复发，因此为了防止病症复发，平常的预防工作是必不可少的，哪么究竟如何才能有效的预防牛皮癣呢?下面就让我们来看看。

1、重视保暖避寒

牛皮癣患者怕受寒着凉，风寒侵袭而引发牛皮癣的患者为数较多，面部的皮疹也多是受寒风刺激而成，所以要重视保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤，夏季不要贪凉，不吹空调、风扇，也要保暖，每天要达到理想的出汗成果;居住环境寒冷潮湿，可引发本病或加重病症，患者应尽量避免大冷大热刺激，住室要保持通风、干燥、温暖，让身体长期处于温热的状态。

2、保持锻炼时常晒太阳

锻炼要长年保持，每次运动到感觉身体欲汗时，就要暂缓运动，等出汗的感觉消失后再继续，每天保持运动、出汗2~3小时;因下半身不易出汗，能够穿厚些，争取达到与上半身同步出汗的成果。锻炼的方式以保持低强度长时间微汗状态，以全身均匀、微微出汗最为理想，汗后要重视防寒，不能再穿出汗后的湿凉衣服。

3、避免精神刺激

牛皮癣患者多有压力，容易郁闷，中医认为，情志内伤，郁久化火，毒热伏于营血可引发本病，较多患者因精神刺激而发病或加重，也有患者因心情舒畅而自愈。所以，患者应尽量克制情绪，平时要乐观开朗、保持心情舒畅，树立战胜病症的信心。在遇到不可抗拒的天灾人祸时，首先要准确对待，必要时可适量口服镇静剂。总之心态积极向上，有利于病症的恢复。

4、预防治疗感冒

尤其是感冒后并发扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，须要积极治疗，尽量缩短病程，否则会引发复发。要是扁桃体重复发炎，与牛皮癣发病有密切关系者，可思考扁桃体切除术，这对青年患者尤为重要，因为细菌和病毒感染往往会引发牛皮癣的复发。预防感冒、切除时常发炎的扁桃体，有利于牛皮癣的治疗和预防。

5、预防克制感染

局部感染灶是引发牛皮癣的一个及其重要的起因，因此要避免外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤或动物、昆虫叮咬;防止过度搔抓、针刺及强力刺激、染发等，以免引发或加重本病;要重视环境卫生和个人卫生，时常洗澡，需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

6、适当涂抹橄榄油

牛皮癣皮损容易干燥，鳞屑银白，能够涂抹橄榄油或香油，这有利于病症的改善。尽量少用或不用强效激素类药，如金纽尔药膏等。

7、预防食物或药物过敏

由于饮食或口服药物，或接触某种物质而过敏者，常可引发牛皮癣，所以患者每次复发或加重，需仔细回想近来曾吃过什么东西，服过什么药物，或接触了哪种化学物质，对于引发病症加重的物质应尽量避免接触;禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;要用温水洗澡，不要用热水烫洗，否则会使皮损加重。

综上所述，相信大家对预防牛皮癣都有一定的看了，要是平常的预防工作做的好，哪么就能够有效的预防牛皮癣，大家在平常也要多规划自己的作息时间，调整自己的生活规律，养成健康的生活习惯。

文章来源：昆明好的牛皮癣医院